Kaip pagerinti venų nepakankamumo būklę?

Venų nepakankamumas yra labai paplitusi liga, kuria serga 50–70 proc. visų Ispanijos gyventojų. Dažniausi simptomai: kojų nuovargis ir sunkumas, venų varikozė ir venų mazgų susidarymas, patinimas, skausmas, mėšlungis ir parestezija¹. Laikui bėgant ši liga sunkėja ir turi būti gydoma nuo pat pradžių, kad palengvėtų jos simptomai ir būtų išvengta ligos progresavimo bei komplikacijų.

Norėdami palengvinti kojų venų nepakankamumo būklę ir siekdami veiksmingesnio gydymo galite šiek tiek pakeisti savo kasdienį gyvenimą. Svarbiausia – pakeisti gyvenseną, ypač jei esate nėščia³. Visi veiksmai turėtų būti nukreipti į venų refliukso gydymą.

• Kojų pakėlimas: skausmą ir kitus venų nepakankamumo simptomus sukelia venų hipertenzija. Kojų pakėlimas 30 minučių aukščiau širdies lygio 3 ar 4 kartus per dieną sumažina venų hipertenziją, pagerina odos mikrocirkuliaciją ir sumažina venų opas bei edemą³. Sumažėjus raumenų spaudimui sumažės ir skausmas, kurį sukelia kraujo sąstovis venose³.
• Mankšta: blauzdų raumenys veikia pumpuodami kraują atgal į širdį. Dėl šios priežasties fizioterapija ir mankšta siekiama atkurti blauzdos raumenų funkciją³. Veninėje kraujotakoje dalyvauja ir kulkšnys, kurios judėdamos aktyvina kraujotaką. Patartina sulenkti kulkšnis ir kojų pirštus, kad efektyviai pagreitintumėte kraujo tekėjimą³.
• Kompresinės kojinės: jos maksimaliai spaudžia kulkšnis ir jų spaudimas palaipsniui silpnėja link šlaunų[1]. Be to, jos veikia išorine jėga, kuri skatina kojų edemos drenažą.³ Šios kojinės bus veiksmingos, jei jas reguliariai mūvėsite nuo pat ryto. Svarbu pasirinkti tokį kojinių suspaudimo laipsnį, kuris atitiktų venų nepakankamumo sunkumą³.

Venų nepakankamumo gydymo priemonės

Greta sveiko gyvenimo būdo yra daug venoaktyvių medžiagų, kurios naudojamos venų nepakankamumui gydyti. Tai įvairios veikliosios medžiagos, kai kurios iš jų yra natūralios kilmės, kurios skirtingu lygiu veikia edemą ir jos simptomus⁴: didina venų tonusą, veikia uždegimą vožtuvuose ir venų sienelėje, mažina edemą, malšina skausmą, gerina limfos drenažą ir mažina kraujo klampumą. Rinkoje yra daugybė priemonių, kurių daugelis yra kelių veikliųjų medžiagų derinys⁴. Tarp šių veikliųjų medžiagų išsiskiria saponinai ir flavonoidai. Išgryninti ir mikronizuoti jie yra labai rekomenduojami, nes įrodytas jų veiksmingumas gydant simptomus ir edemą⁴.

Ar galima išgydyti venų nepakankamumą?

Nors kojų venų nepakankamumas yra lėtinė problema, gydyti reikia pradėti kuo greičiau, kad palengvėtų simptomai ir liga neprogresuotų². Svarbiausia – reikia keisti kasdienius įpročius, pavyzdžiui, įprasti pakelti kojas, mankštintis ar mūvėti kompresines kojines².